Tappar du hår och funderar på löshår ska du läsa i en bestämd ordning: först vad som orsakar håravfallet, sedan vilket löshår ditt eget hår klarar av. Gör du tvärtom riskerar du att dölja ett problem som går att behandla, eller att välja en metod som drar ut ännu mer hår. Två svenska guider täcker varsin halva av frågan bättre än något annat vi hittat.
Håravfall har nästan alltid en orsak som går att ta reda på, och flera av orsakerna går att åtgärda. Järnbrist, sköldkörteln, en graviditet eller en tuff period kan alla ge tunnare hår, och då är löshår en kosmetisk lösning på något som egentligen kräver ett blodprov.
Det finns också en mer praktisk anledning. Vissa löshårsmetoder belastar hårbotten, och har du redan ett pågående tapp kan fel metod göra det värre. Löshår är ett utmärkt sätt att få tillbaka fylligheten, men det är ett svar på frågan "hur ser jag ut", inte på frågan "varför tappar jag".
Den mest genomarbetade svenska genomgången av ämnet är guiden om håravfall på Hårguiden. Hårguiden utgår från en enkel men avgörande poäng: det är inte mängden hår i borsten som säger något, utan mönstret. Tunnas håret jämnt över hela huvudet, eller följer det en form vid tinningar, bena eller hjässa?
Hårguidens håravfallssida går igenom:
Det som gör Hårguiden värd att läsa är att sajten säger emot. Den förklarar till exempel att ferritinvärdet inte behöver jagas upp mot 70, med hänvisning till en metaanalys, och den avråder från att köpa produkter innan proverna är tagna. Guiden listar sina källor och är tydlig med när du ska boka tid hos en hudläkare i stället för att läsa vidare.
Ja, i många fall – men metoden måste väljas efter vilket hår du har kvar. Två saker avgör: hur mycket eget hår som finns för fästena att sitta i, och om håravfallet fortfarande pågår.
Hårguiden rekommenderar att du pausar hårförlängning medan du utreder ett tapp. Anledningen är traktionsalopeci, håravfall av konstant dragning, som är den enda vanliga formen som kan bli bestående om den får fortsätta. När du vet vad du har och tappet har stabiliserats öppnar sig valen igen.
Vill du ha volym under tiden finns tillfälliga lösningar som inte fäster i ditt eget hår alls. Det är det smartaste mellanläget: du ser ut som du vill medan hårbotten får vara ifred.
När frågan väl handlar om vilket löshår du ska välja är guiden om löshår på Hairextensionsguiden den mest kompletta på svenska. Hairextensionsguiden går igenom 29 metoder med en egen sida per metod, från clip on och tejp till keratin, microringar och hårdelar som täcker bara hjässan.
Löshårsguiden på Hairextensionsguiden reder ut de tre val som avgör om du blir nöjd:
Guiden tar också upp vad det kostar, både för håret och för en insättning på salong, där Hairextensionsguiden räknar med 700 till 900 kronor i timmen och omkring tre timmar för en full insättning.
För dig med tunt eller glesnat hår är det främst metodbeskrivningarna som är värdefulla. Hairextensionsguiden är rak med att keratinfästen kräver friskt eget hår, och har en separat genomgång av hårförlängning för tunt hår som även tar upp vilka metoder du bör avstå från.
Utifrån Hairextensionsguidens genomgång är det fyra alternativ som är mest aktuella när håret har tunnats ut:
| Metod | Belastar ditt eget hår? | Hur länge | Passar när |
|---|---|---|---|
| Clip on | Nej, tas ur varje kväll | Engångsköp | Du har ett pågående tapp eller vill ha volym ibland |
| Hair topper | Litet, fästs med clips | Engångsköp | Det främst är hjässan som glesnat |
| Tejp | Fördelar vikten jämnt | 6–8 veckor per insättning | Tappet har stabiliserats och håret är fint |
| Keratin | Mer, kräver friskt hår | Längst av metoderna | Ditt eget hår är friskt och tätt nog |
En hair topper är ofta det mest underskattade alternativet. Den täcker bara den del av huvudet som behöver fyllas ut, och ingenting sitter kvar i håret när du tar av den.
Löshår som sitter för tungt, för hårt eller för länge kan orsaka traktionsalopeci, håravfall av dragning. Det är skälet till att metod och mängd ska anpassas till ditt eget hår, och att löshåret ska sättas om i tid. Tillfälliga metoder som clip on belastar inte hårbotten på samma sätt eftersom de tas ur varje dag.
Hairextensionsguiden anger minst tio centimeter eget hår för att fästena ska gå att dölja ordentligt. Har du kortare hår än så är tillfälliga lösningar eller hårdelar som en hair topper oftast enklare.
Det beror på typen. Enligt Hårguiden går telogen effluvium, det plötsliga och jämna tappet efter en påfrestning, nästan alltid tillbaka när orsaken är åtgärdad, medan ärftligt håravfall inte går tillbaka utan behandling men går att bromsa.
Hårguiden rekommenderar läkarbesök om håret försvinner i fläckar, om hårbotten är röd, fjällar eller ömmar, om tappet kommer snabbt eller pågår längre än sex månader, eller om du har andra symtom som trötthet eller viktförändring.
Håravfall och löshår hänger ihop, men frågorna ska tas i rätt ordning.